Home »

Oct 19, 2017

Kekal cergas ditempat kerja

Jom, kita kekal cergas di tempat kerja. Tidaklah asyik "lemau" dan lesu sahaja. 

Sebelum itu, jom kita cuba tips-tips di bawah.




  1. Menganjurkan atau hadiri kelas senaman seperti zumba, yoga, pilates, senam aerobik dan senaman kardio.
  2. Menetapkan aktiviti berjalan semasa makan tengahari atau selepas kerja.
  3. Hantar sendiri dokumen atau pesanan pada rakan sekerja berbanding menerusi e-mel ataupun telefon.
  4. Ruang kerja yang bersih dan teratur mampu memberi impak positif kepada minda dan badan. Bersihkan ruang kerja anda serta susun atur setiap kerja yang dilakukan mengikut kepentingan.
  5. Cara duduk di kerusi, kedudukan meja serta komputer turut mempengaruhi kestabilan postur tubuh secara.
  6. Pastikan anda mendapat cahaya secukupnya untuk mengelak kekaburan yang sekali gus memberi tekanan kepada sistem penglihatan.
  7. Letakkan wangian kesukaan kita atau aromaterapi di atas meja yang dapat mengekalkan kesegaran dan merangsang otak

Eh jangan lupa! Qaseh Gold Kekanda dan Qaseh Gold Adinda sebagai Energy Booster! Memang tidak terasa lemau badan. Insya Allah, asbab Qaseh dapat membantu tugas seharian kita di pejabat.

Jangan lupa ya!


No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...