Masalah radang sendi atau artritis selalu menyerang golongan usia 40 an dan ke atas. Gejala radang sendi ialah apabila berlakunya bengkak pada bahagian sendi seperti pinggang, lutut, tulang belakang dan siku.
Mereka yang diserang radang sendi selalunya tidak mampu menggerakkan sendi secara normal. Malah kita boleh lihat kemerahan dan panas pada sendi yang terjejas.
Sekiranya doktor mengatakan kita diserang radang sendi, lakukan perkara ini dahulu.
- Jika anda gemuk | Kurangkan berat badan.
- Jika anda malas | Rajinkan bersenam dan lentur tubuh kita supaya mudah bergerak.
- Jika mandi | Mandi air hangat pada waktu pagi untuk memberi kelegaan pada otot.
- Jika bekerja kuat | Selang-seli antara rehat dan kerja untuk merehatkan otot.
No comments:
Post a Comment